神仙叶

　　一片普普通通的叶子，却有一个响亮的名字：神仙叶。这种神仙叶在我国《本草图经》中就早有记载，经常服用，可以延年益寿。专家介绍：俄罗斯一个长寿村，百岁老人比比皆是，甚至有的百岁老人还能上山打猎，而这一切，都与这个神仙叶有关。

　　专家介绍：自己一次在飞机上，旁边一个乘客突发心梗，当时情况非常危急，也没有急救药。于是专家按住一个急救穴，患者两三分钟后，终于转危为安。之后去医院检查心脏血管堵塞70%。在调理后，长期服用神仙茶，再次检查，血管堵塞竟然降至50%。

　　内关穴

　　这个急救穴位是什么呢？

　　专家介绍，该穴位最早见于《灵枢.经脉》，它所属的经络叫心包经，有宁心安神、理气止痛之功，善治心脏疾病，被称为保心要穴。这个穴位就是内关穴，有抗心绞痛、抗心律失常的作用。

　　● 内关穴位置：掌横纹中点向上三指处。

　　按揉方法：拇指摁住内关穴，食指在相对的手背处（外关穴）摁住，拇指垂直用力向下按压，要达到酸胀的感觉，每次按压20—30秒，然后慢慢松开再按压，如此反复几次持续三到五分钟，起到日常心血管的保健作用。

　　【注意】力度要达到酸胀的感觉；不要按揉表皮，容易损伤皮肤；指甲不要太长，以免损伤皮肤。

　　预防心血管疾病

　　专家提示，预防心血管疾病，中西医各有妙招。

阿司匹林

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　　西医预防心血管疾病，阿司匹林很重要。但老百姓对是否服用阿司匹林有很多疑惑。到底哪些人需要吃阿司匹林？

　　第一， 专家表示已经确诊心脑血管疾病的患者需要服用阿司匹林，起到二级预防心脑血管疾病再次发生的作用；

　　第二， 对于没有心血管疾病的人，专家指出可以做一做下图中简单的答题，如果得数达到3.5分及以上，就应该服用阿司匹林，起到一级预防心脑血管疾病的作用。

　　【提示】

　　①体重指数=体重÷身高⊃2; 如果体重指数大于等于28就属于肥胖。

　　②父亲在55岁之前，母亲在65岁之前确诊了心脑血管疾病，称为早发心血管病家族史。

　　③服用阿司匹林请遵医嘱。

　　中医预防心血管疾病的办法，专家介绍了三个小妙招用作日常保健。

妙招一：穴位按摩

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　　专家给我们介绍了两个辅助治疗高血压的穴位，分别是太溪穴和太冲穴。

　　● 太溪穴位置：内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

　　● 太冲穴位置：大脚趾与二脚趾之间向下凹陷处。

　　按揉方法：力度要适中，达到酸胀感为宜，每个穴位点揉1到2分钟，双侧反复交替。

妙招二：耳穴压豆

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　　专家介绍：通过耳朵上三个穴位的按压，可以在一定程度上调节心血管系统的平衡，还可以帮助我们找出身体疾病的隐患。

　　▲ 胸三角

　　【第一个穴】交感神经，位于三角窝下角的顶端。

　　注意：耳廓皮肤疼痛、脱屑、潮红说明有脏腑的病变。

　　【第二个穴】胸，位于耳轮最中间处。

　　【第三个穴】心血管系统皮质下，位于耳屏内侧前下方处。

　　三个穴组合起来按压，有效缓解胸闷、胸痛、憋气等症状。

　　如果没有王不留行籽，专家表示可以用小米来代替，将胶布剪成0.6*0.6厘米大小的小方块，小米摁在胶片上，贴在穴位上进行按压揉动，每天早中晚各按一次。

　　【提示】

　　①按揉力度不宜过大，避免皮肤破损；

　　②注意不要碰水，碰水易脱落。

　　③建议3天更换一次，两星期为一个疗程。

　　④习惯性流产的妇女慎用。

妙招三：神仙茶

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　　配方

　　神仙叶5克：平肝明目

生山楂10克：消食活血

菊花5克：清肝明目

枸杞子5克：补肾

决明子5克：润肠通便

普洱茶5克：调脂降压

　　做法

　　将药材放在容器中用热水冲泡即可。

　　其中这个神仙叶就是我们非常熟悉的桑叶。专家告诉我们，桑叶具有平肝明目、疏风清热、降糖、降压、降脂的功效。

　　注意：平时大便不成形的人群可以不加决明子，平时便秘的可以多加一点。