男生都有梦中情人

女生也有老公欧巴

男生喜欢的是肤白貌美大长腿

可小仙女们喜欢的老公却没个定型

但可以肯定得是

现在妹纸们喜欢的一定是这样的！

或者这样的

不知道迷茫中的男生们

找到了追梦中情人的方法没

没错，就是健身！！

接下来小编就给男生们发福利啦

9个在家就能做的动作

让你拥有迷人的腹肌

以上9个动作，建议隔天锻炼

每个动作每次做4组

每组15-20次，组间休息30秒

坚持3个月以上

就会有明显的腹肌轮廓了

为了喜欢的女孩，加油吧！