听觉是人类社会生活的必要的交流渠道，它使我们感知环境而产生安全感和参与感，因此，听觉对健康而言至关重要。那么我们该如何善待耳朵，保护听力呢？

　　问题

　　01

　　您是否出现过耳部不适？

　　您是否有时候会感觉耳内痒痒的，不舒服，有时候还会出现耳闷感、耳痛、听力下降伴有眩晕？

　　游泳后耳朵进水，没有及时清理，很快发现耳朵流水、流脓？

　　这是耳部常见的不适症状，发展下去会影响正常的听力。

　　问题

　　02

　　您是否有好好保护您的听力？

　　您是否上网或使用手机长时间使用耳塞机，并且声音开的不小？

　　是否经常留恋于泡吧蹦迪、KTV飙歌？您的窗外是否长时间机器轰鸣？

　　或者使用火柴棍等硬物掏耳垢？是否挑灯熬夜、嗜好烟酒？

　　压力山大的快节奏生活使您的情绪焦虑紧张得不到舒缓？

　　这些都会导致您出现耳鸣、眩晕甚至听力下降。

　　0 1

　　我们是如何听见声音的呢？

　　当声音发出时，周围的空气分子就起了一连串的振动，这些振动就是声波，从声源向外传播。当声音到达外耳后，通过耳廓的集音作用把声音传入外耳道并到达鼓膜。当声波撞击鼓膜时，即引起鼓膜的振动。鼓膜后面的中耳腔内，紧接着3块相互连接的听小骨也跟着振动起来。3块听小骨实际上形成了一个杠杆系统，把声音放大并传递入内耳。而内耳中有专司听觉的器官——耳蜗。耳蜗里有数以千计的毛细胞，它们的顶部长有很细小的纤毛。这些细胞的纤毛受到冲击，经过一系列生物电变化，毛细胞把声音信号转变成生物电信号经过听神经传递到大脑。大脑再把送达的信息加以加工、整合就产生了听觉。

　　声波经外耳、中耳传入内耳后，经听神经纤维传入脑干及更高的听中枢，在听觉传导径路上任一环节出现病变都会引起不同性质的耳聋。

　　此外，内耳包含了一个非常重要的器官——半规管、前庭，这两个器官专司头部三维空间的平衡觉。当半规管和前庭有毛病时，可能产生眩晕的症状。

　　问题

　　03

　　听力损伤的自我诊断

　　听力损失是由于各种原因导致的双耳听觉困难，听不到声音或听不清环境声及语言声。程度包括一下几种：

　　轻度(听阈26~40dB HL)：听谈话声有困难

　　中度(听阈41~60dB HL)：听大声说话有困难

　　重度(听阈61~80dB HL)：对着耳朵大声喊只能听到几个词

　　极重度(听阈80dB HL以上)：对着耳朵大声喊也听不到任何词

　　01

　　保护听力的方法

　　掏耳勺不建议使用，戒除掏耳朵习惯；洗澡时防止水流入耳内；游泳前检查耳部健康并戴好耳塞；如果耳朵进水，不要用力去扣，最好使用棉签吸出污水。

　　远离噪音，减少使用耳塞机，噪音是最主要的破坏源，长时间处于噪音区会使人出现耳鸣甚至听力下降。

　　远离烟酒和耳毒性药物；按时作息，保持良好的睡眠；保持轻松愉快的良好心境。

　　避免撞击头部；在乘坐飞机或潜水时感觉耳部不适可做吞咽动作或嚼口香糖，以保护鼓膜；定期检测听力。

　　擤鼻涕掌握正确方法，鼻子不通气，切记两个鼻孔一起擤鼻涕，鼻子内的压力可能会让炎性分泌物流入中耳，易引起中耳炎的发生。

　　0 2

　　远离耳毒性药物

　　目前已经发现的对耳朵有毒性的药物有百余种，最常见的耳毒性药物有:庆大霉素、链霉素,卡那霉素、万古霉素、红霉素等多种抗生素。还有水杨酸类制剂进入内耳，破坏内耳的新陈代谢使毛细胞变性、坏死。

　　03

　　坚持耳部常按摩

　　按摩可促进内耳血液循环，促进耳朵保健的效果。比如拎耳屏、扫外耳、按耳窝、提耳尖、按摩耳廓、捏耳垂，按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。也可闭目静坐，将两手食指分别插入两耳孔中，然后迅速抽出，如此连续做10次；

　　04

　　及早就医

　　当出现流脓或流血、长期耳痛不止、突然丧失听力、耳鸣及眩晕等症状时我们应尽早找医生治疗，懂得珍惜。

　　来源：金羊网