节假日一家人聚在一起，一边看电视一边嗑着瓜子，其乐融融。但别忘了，瓜子如果嗑得过多了，也有可能会影响健康。

　　当人们在吐出瓜子皮时，往往会消耗口中的唾液，瓜子嗑得越多，唾液消耗量就越大，人体中的唾液减少了，就会引起多种疾病的发生。

　　01

　　嘴唇干裂症

　　嘴唇被瓜子皮反复磨擦刺激，引起舌干口苦、皮裂起泡、破溃渗血等症状。

　　02

　　涎腺管结石

　　唾液过度耗损，引起口腔涎腺分泌功能紊乱，涎腺管道阻塞，造成涎腺管结石。

　　03

　　门牙凹损

　　嗜好磕瓜子者长期用前门牙嗑瓜子，导致牙釉质变色，牙尖部缺损，形成凹沟牙。

　　04

　　加重高血压、糖尿病病情

　　无论是黑瓜子、南瓜子，还是葵花籽，其制作时均添加有食盐、糖及香料成分，如果过多食用会加重病情。

　　因此，下列三类人群应特别警惕。

　　1

　　一是幼龄儿童不宜嗑瓜子，因为幼儿的牙齿处于萌换期，牙质脆弱，受磨损后影响生长发育。再者不安全，瓜子壳易落入气道中，造成意外。

　　２

　　二是青年女性不宜长期用前门牙嗑瓜子，它不仅会使门牙磨出凹沟，而且牙齿易变色，影响美观。

　　３

　　三是高血压、糖尿病患者不宜多嗑瓜子，瓜子中的盐和糖会引起血压、血糖升高，造成病情不稳。嗑完瓜子后要及时刷牙漱口，确保口腔清洁健康。