毛巾是保持皮肤干净、卫生的一种洗浴用品，牙刷是维护牙齿健康和口腔卫生的一种保洁用品。很多人认为毛巾、牙刷天天都在用，是很干净的，没有必要经常换洗，甚至有一些人喜欢把毛巾用到发白、用到破烂才换，把牙刷用到刷毛弯曲、蓬乱甚至脱落才换，以为这样既省钱又环保。还有一些人是因为懒得买新的毛巾、牙刷，抱着一种能用就用的态度。这些人对洗漱用品的认识与使用都存在着误区。

　　为什么不能长期不换毛巾、牙刷？

　　毛巾在长时间使用后，水中的矿化物易潜藏于毛巾中，加上人体皮肤分泌的油脂、灰尘等也容易沉积在毛巾内，从而使得毛巾更容易脏且有硬的质感，而且毛巾长时间处于温湿状态，容易滋生细菌，会对人体健康产生危害。

　　用这样的毛巾擦拭皮肤，不仅起不到清洁的作用，反而会沾污皮肤、堵塞毛孔。儿童和喜欢化妆的女性的皮肤分泌的油脂多，若长时间不更换毛巾危害更大。

　　牙刷的刷毛变形甚至脱落后，不仅洁齿效能差，还会擦伤牙龈组织，引起出血、牙龈炎。牙刷刷毛中的缝隙潮湿，容易滋生细菌，当牙刷使用时间超过3周后，牙刷的细菌数量可高达数百万个，可引起多种疾患，对人体健康是一种潜在的威胁。

　　正确对待牙刷

1. 在用新牙刷前，应先将其放在热水中烫一烫，这样既能软化刷毛，又能杀菌。

2. 牙刷最好放在比较干燥且相对清洁的地方，牙刷头部要朝上摆放，尽可能避免细菌的黏附。

3. 要选择牙刷毛末端经过圆磨处理的牙刷，这种牙刷能轻柔地按摩牙龈，不伤珐琅质。

4. 刷牙后要多次冲洗牙刷，否则存留在牙刷上的细菌会利用未冲净的牙膏、口腔残留物等成分作为养料而大量繁殖。使用牙刷达7天后，应用干净的白色棉线清洁刷毛底部。

5. 最好3个月换一次牙刷。长期使用的牙刷毛会被磨损成粗糙的形状，易伤牙龈和牙齿，同时刷毛的根部也会积聚微生物而影响口腔健康。

6. 刷牙杯也要定期清洗，特别是刷牙杯底很容易沉积残留物，利于微生物滋生。

　　正确对待毛巾

1. 每人应有多条毛巾，专巾专用，可分为洗脸、洗脚、洗澡和日常个人维护（如女性专用）小毛巾。

2. 毛巾要勤洗、勤晒，并放于通风处晾干，这样才能起到消毒、灭菌、清洁的效果。

3. 一般3～6个月更换一次毛巾。

4. 选用合格的毛巾，应无异味，摸起来手感柔和而富有弹性，具有良好的吸湿、隔热、耐热的性能。伪劣的毛巾容易起球、掉色、不透气且吸水性不强。一些用废旧原料和劣质化学染料生产的毛巾，含有苯胺等致癌物质。

　　您知道吗？

　　喉咙疼痛可能与牙刷有关。在潮湿的环境下细菌很容易在牙刷内迅速繁殖，这些细菌在人们刷牙时会直接侵入口腔黏膜，可导致慢性咽炎、口腔炎症等。对免疫力低下的人来说，严重者可出现风湿性心肌炎和肾炎等疾病。

　　有些人使用劣质牙刷，这不但不能清除口腔细菌，反而有利于致癌物亚硝胺的形成，易引起口腔炎症；长期使用会刺激口腔细胞，严重者会引发口腔癌。

　　由于牙刷常处于潮湿状态，病原体易滋生繁殖，专家建议可将牙刷放在远离潮湿的卫生间外。特别是在流感高发期，可准备两把牙刷，早晚交替使用，这样可有效防止因牙刷潮湿而引起感染。

　　人民卫生出版社出版《不良行为与健康》