漱口

　　过年吃的东西比较杂，一定要记得饭后漱口。吃完零食后，也要记得漱口。

　　刷牙

　　1.早晚坚持刷牙，尤其晚上刷牙更加重要，如果有条件，吃东西后30分钟左右再进行刷牙。

　　2.刷牙一定要掌握正确的刷牙方法：将刷毛置于牙齿和牙龈交界处，与牙面呈45度角，水平轻轻颤动，然后顺牙缝上下刷，面面俱到不要遗漏；用刷毛的上端刷上下前牙内侧，牙齿的咬合面则要来回刷；最后别忘了刷舌头，使口气更清新。建议每天要刷牙两次，每次每个部位刷10次（来回5次），刷牙时间因人而异，但一般在3分钟左右。

　　其他的清洁牙齿的方法

　　1.饭后可以使用牙线棒清洁牙齿。

　　2.牙缝刷：

　　有牙周炎存在牙龈退缩的人群，两颗牙齿之间存在明显的“黑三角”，就是两颗牙齿颈部的一个明显的间隙，有时候仅仅使用牙线也无法完全清洁到位，这个时候可以使用牙缝刷。

　　洗牙

　　1.如果你年前没有洗牙，那么现在去吧，洗牙可以露出牙齿本来的颜色，让自己美美哒。

　　2.可以消除口腔炎症。

　　3.减轻牙龈出血。

　　4.去口臭，清新的口气面对新的一年。

　　（文章来自：护齿家）