坊间关于“磨牙”的传言有很多版本。

有人说：磨牙是肚子里有虫呀~

也有人说：磨牙是睡觉姿势不对。

更有人说：吃猪尾巴能治磨牙!

下面还是请大家跟随悦兔的脚步，

来简单认识一下磨牙吧~

首先给大家科普一下，磨牙是怎么回事？

　　明确一点：磨牙是一种现象，不是什么病，如同做梦、说梦话一样。

　　但夜磨牙的病因尚不清楚，目前认为与精神性（情绪过度紧张或激动）、牙源性（不良咬合习惯）、系统性（肠道寄生虫感染等）和自发性等多种因素有关。

既然磨牙不是病，那磨牙有危害吗？

　　制造噪音扰人清梦倒是其次，但晚上磨牙时口中没有食物，就变成了像推空磨一样的“干磨牙”。长时间“干磨牙”对牙齿的磨损可是相当严重！

　　具体表现在：受磨损的牙齿会不同程度地发酸或疼痛，甚至造成牙周组织损伤、牙齿松动或移位，牙龈退缩，齿槽骨丧失、咀嚼肌疲劳及颞颌关节功能紊乱（表现为下颌关节的疼痛弹响、张口受限等症状）等。

写到这儿，真吓坏了悦兔的一口老牙…

　　PS：小儿及青春期的青少年夜磨牙发病率可达15%左右，随着年龄的增长，大脑功能的逐渐完善，其发病率会逐年下降，长大后自愈。

看来磨牙坏处多多，那该怎么治？

　　1、消除精神心理因素。不要胡思乱想，工作生活两不误要劳逸结合。夜间磨牙特别严重的朋友，可以在【医生的指导下】在睡前服用少许镇静剂（口服安定片， 1-2片/次）。

　　2、养成良好的生活习惯。减少咖啡因的摄取，晚餐不宜吃得过饱，睡前不作剧烈运动。

　　3、肌肉松弛疗法。解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段，比如：睡前洗温水澡，按摩、冥想等方法。

　　4、纠正牙颌系统不良习惯，如偏（单）侧咀嚼、咬铅笔等。不咬铅笔！不咬铅笔！不咬铅笔！

　　5、怀疑有蛔虫等肠道寄生虫的朋友们需要在【医师指导】下进行彻底驱虫治疗，对于胃肠功能紊乱者，应及时服药调理胃肠功能。

　　以上治疗后仍未见好转的朋友们，应到【正规医院口腔科】定制一个牙列牙合垫，晚上睡前戴在牙列上，可防止直接磨损牙齿，早晨取下。

↑↑↑↑↑↑↑牙列牙合垫↑↑↑↑↑↑↑

听说，

定制的牙列牙合垫带起来就跟没带似的，

没有任何不舒服！

　　磨牙看起来是件小事儿，

　　但关乎健康的都是大事儿！

　　大家日常还要多多爱护牙齿呀！