黄金时段打开电视，看上十分钟广告，肯定能看到至少一则牙膏广告。有多少人无比羡慕牙膏广告中blingbling的大白牙？

牙齿白不白到底受哪些因素影响？

刷牙能不能把牙齿刷白呢？

刷牙方法比用什么牙膏更重要？

在剔牙界，为什么牙签就一直不受待见？

……

预告：3组重要性关系：

刷牙方法＞牙膏

晚上刷牙＞早上刷牙

剔牙＞刷牙

　　刷牙能不能把牙齿刷白呢？广州市第一人民医院口腔科副主任医师庄庆开门见山地表示：牙齿白不白，跟遗传有关系！

　　地方水土也有影响，庄庆举例，撇除药物等其它因素的影响，不少南方人的牙就不如北方人白。

饮食和生活习惯也是一大影响因素，茶、咖啡、香烟等都会导致色素沉着。不要忘了还有药物影响，比如四环素牙。

无论刷牙还是洗牙，都是清洁牙齿的方法，对牙齿美白的作用有限。

但是，刷牙的重要性在于能去除牙齿上的软垢和牙菌斑。“牙刷是用来刷牙齿的软垢的，只需要软毛，硬毛会损伤牙齿。”至于传统牙刷和电动牙刷的区别，庄庆介绍，电动牙刷分普通电动牙刷和声波电动牙刷，普通电动牙刷其实和手动牙刷一样重点在于选择和使用，声波的牙刷会比手动有优势，但比较贵，对于一些不能掌握正确刷牙方法的人来说声波电动牙刷使用更方便。

　　早晚刷刷牙

　　再好的牙膏，也不如刷牙方法重要

　　推荐一天刷牙两次，刷牙次数过多，对牙齿也会造成磨损。

　　早刷牙：

　　早上起床是先吃早餐再刷牙，还是反过来，先刷牙再吃早餐？这个问题不仅是纠结体质所关注，口腔医学界也一直有争论。庄庆表示，这和个人习惯有关系，有的人觉得不刷牙吃不下早餐，如果你是先刷牙再吃早餐，早餐后也应该用牙线清理牙齿。

　　晚刷牙：

　　和早上刷牙相比，晚上睡前刷牙更加重要。因为晚上睡觉时唾液分泌减少，口腔的环境比白天时更适合细菌繁殖。

　　餐后剔剔牙

　　要牙线不要牙签

　　刷牙可以清除牙齿上的软垢、牙菌斑，洗牙可以去除牙石。但是对于牙缝间这个小地方，牙刷的作用比不上小小牙线。除了一天两次刷牙之外，每次进食后，同样需要清洁牙齿。庄庆推荐用牙线剔牙的方式，尽量不要用牙签，除了牙线，还可以用牙缝冲洗器。他甚至认为，剔牙的作用比刷牙还大，因为可以把牙缝间的食物的残渣清理出去。

　　同样是剔牙用，为什么要歧视牙签？庄庆表示，牙签会把牙缝撑开，两颗牙之间的邻接点被破坏后，较难恢复，就造成同一个位置反复塞牙。“‘食物崁塞’现在是一个世界性难题，目前还没有绝好的解决办法，有的人做牙套套在上面，牙缝之间是不塞牙了，可是时间长了，如果出现牙龈萎缩，牙套和牙齿之间又塞东西，同样容易引起龋坏、牙周炎。”

　　那么，牙线就不会把牙缝撑大了吗？“合格的牙线进入牙缝后会被两边牙齿压扁，因此不会把牙缝撑开。”

　　定期洗洗牙

　　洗完记得要抛光

除了以上日常护理，定期还要给牙齿做做“深度护理”。庄庆介绍，牙结石开始是乳白色的软垢，会因逐渐的钙化而变硬。发达国家许多人都会定期进行口腔检查、洗牙去除牙石。牙石的产生受饮食习惯、口腔卫生习惯和唾液成分等影响，存在个体差异，有的人两三年不洗牙都不一定长牙石，有的人两三个月就长，一般情况下半年检查一次。

不少有过洗牙经历的人会记得洗牙后牙齿酸软的感觉。庄庆解释，这是因为洗牙一般是通过超声波振动，对牙齿会产生一定刺激，尤其是在靠近牙根部的地方，所以洗牙后感到牙齿有些酸是正常的。使用电动牙刷有时会感到牙酸，也是一样道理。

庄庆还提醒，洗完牙一定要抛光，因为洗牙时在牙面上划过，会产生许多肉眼看不见的细痕，假如不抛光，食物残渣更容易残留。所以说，洗牙医生的技术也很关键，动作不能过重。“当然，最好就是在软垢尚未形成牙石的时候就请医生清理掉，减少对牙的损伤”，不要等到牙石已经“坚如磐石”了才想着要清理。

　　漂白牙

　　药物不过关 牙髓受刺激

庄庆介绍，牙齿漂白可以使牙齿变白，可是前提是牙齿的“底子”本来就白。现在有一种家庭式牙齿漂白，首先要到医院度身定做牙托，晚上睡觉时把药物涂在牙托上戴上。药物的主要成分是过氧化脲，药物浓度太高，会刺激到牙髓。

至于一些美容院推出的冷光美牙项目，庄庆表示，药物的主要成分是过氧化脲，光照只是加强效果。