孩子患有挑食症父母如何帮其矫正

孩子患有挑食症父母如何帮其矫正
作者：未知　来源：未知　 2012-07-08 07:16 　

孩子挑食问题,在很多孩子中都程度不同地存在着,带有普遍性。怎样解决孩子挑食问题呢?

1、让孩子就尝一口
        无论什么食物，被要求吃下一整份，孩子都会产生令人畏缩，向你的孩子保证，你只要

求他们吃一口尝尝。如果在试吃没吃过的食物后，孩子仍坚持不愿意吃，你应点头，表接受。

                       2、定期重新尝试食物
    许多孩子需要针对一种食物尝试很多次才能适应口味。如果不断让孩子尝试油炸玉米粉

饼（一种墨西哥的食品），并不强迫他们完全吃下去，也许他们就开始对墨西哥食品感兴趣。
                                 3、做出榜样

        让你的孩子了解到食物种类非常广泛，就算你不要求他们品尝，他们也会觉得炒芥兰、炸红薯条、焖猪肉非常美味了。一种非常

有效的方法就是在安排家庭聚餐的时候，让孩子观察家族里的大人如何享用各种不同种类食物，这样能培养孩子对各种食物的食欲。

               4 、尝试不同的食物形式
         你家女儿对钾元素丰富的香蕉不屑一顾？试试冰镇水果汤或者将香蕉和酸奶等各种水果制成鲜果奶昔，不以自然状态呈现的食物

常常能展现一种全新的面貌，通过这种重新包装来迎合孩子们的口味，因为孩子天性就喜欢追求新鲜新奇的事物，且记忆能力特强。

                                                  5、不要让孩子在餐前吃零食
         如果你想让你家小挑食鬼吃下你准备的晚餐，傍晚时就不要满足孩子对饼干和牛奶的要求。当孩子很饿的时候，肯吃下你放在他

面前的烤鸡、汉堡、炸薯条的可能性就会大些。餐前吃油腻的食物尤其会扼住孩子吃饭的胃口，影响孩子食欲进而减少正餐食物量。

   6、将晚餐作为特殊的家庭黄金时
              把晚餐当成全家交流促进感情的黄金时间，而不是把注意力放在你家挑食的儿

子今晚都吃下了什么，他压力就会变小，吃得更快活，更乐意与大家分享今天乐趣。

                            7、 准备餐饭时让孩子参与进食
            让你家女儿帮忙准备晚餐，你家儿子来布置餐桌——让他们帮忙敲定食谱。如

饭的准备过程中孩子们也有参与，他们心里本来就有一种满足感，就会更愿吃下去。

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          常认为孩子需要的食物量比他们已摄取的要多——等他们说吃饱了，其实他们

就真的饱了。小孩不必像成人那么多——通常在孩子吃下饱足的食物时，就已足够了。




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